Proč je dobré číst?
Jedná se zejména o tyto výhody:
- trénink mozku
Čtení aktivuje paměť, představivost, pozornost i jazyková centra. Pomáhá udržovat mozek „v kondici“ a může zpomalovat kognitivní úpadek.
- podpora paměti
Při čtení si člověk pamatuje postavy, děj, souvislosti – to je přirozený trénink krátkodobé i dlouhodobé paměti.
- snížení stresu
Ponoření do příběhu uklidňuje, snižuje napětí a pomáhá odvést myšlenky od starostí.
- pocit smyslu a radosti
Pravidelné čtení vytváří strukturu dne a dává člověku něco, na co se může těšit.
Proč číst nahlas?
- zapojení více smyslů najednou: zrak, řeč, sluch.
- zlepšení výslovnosti a dýchání: pracuje bránice, posilují se mezižeberní svaly, zlepšuje se kontrola výdechu
- posílení soustředění: musíte sledovat text a zároveň mluvit.
- podpora sebevědomí: čtení vnoučatům nebo ve skupině.
U lidí s počínající demencí může pomoci udržet jazykové schopnosti déle aktivní.